안녕하세요. 신성현 의사입니다.
골절이 치유되는 과정에서 발생하는 통증이나 불편함은 시간이 지나면서 서서히 감소하지만, 완전한 회복에는 개인차가 있으며, 때로는 완전히 예전 상태로 돌아가지 않는 경우도 있습니다. 이는 뼈가 치유되는 과정뿐만 아니라 주변 연조직(근육, 힘줄, 인대)의 손상과 치유 과정에서도 영향을 받기 때문입니다. 아침에 근육과 관절이 뻣뻣하고 불편함을 느끼는 것은 밤 동안 활동이 적어 관절 주변의 유체가 정체되고, 근육이 긴장되어 있기 때문일 수 있습니다.
적절한 재활 운동과 물리치료는 회복 과정을 촉진하고, 장기적인 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 재활 프로그램은 발목의 유연성, 근력, 그리고 균형 감각을 향상시키는 데 중점을 둬야 하며, 전문가의 지도 하에 진행하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 휴식과 함께, 발목을 지지해주는 적절한 신발을 착용하는 것도 중요합니다.