키가안커요.키크려면어찌해야되나ㅡ
3학년여자인데 키가넘안크네요ㅠ좋다는건다먹여봤는데ㅠ.성장판검사에서도 별이상은없대요.답답하네요.노하우가있을까요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
키가 크는데 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다
단백질을 꾸준히 먹이고 우유, 치즈, 생선이나 멸치 종류 같은 칼슘이 풍부한 식품을 섭취해야 합니다.
운동은 뛰거나 점프 운동이 좋습니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
1. 적절한 영양소 공급
2. 22시에서 02시 사이에는 무조건 재우기 (푹 자야합니다)
3. 적절한 운동
이 3가지가 키를 키우는데 정말 필요한 것들입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
키는 유전적인 것도 중요한 것 같습니다.
그리고 키 크는 데 숙면도 아주 중요합니다.
영양가 있는 음식을 섭취하게 해야 합니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
칼슘 철분등의 영양제를 잘 챙겨주시고
아이가 수면이 규칙적인 것도 중요합니다
또한 운동을 하게 하는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꾸준히 영양제를 챙겨주시고
스트레칭이나 줄넘기 등의 운동도 좋을 것 같습니다
또한 규칙적인 수면이 중요합니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
일반적으로 키는 유전적인 영향을 많이 받습니다. 하지만, 키는 유전뿐만 아니라 영양상태, 건강상태, 운동량, 수면 등 여러 가지 요인에 영향을 받기도 합니다.
따라서, 키가 작은 경우에는 건강한 식습관과 적절한 운동 등으로 성장을 돕는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 아침 식사를 꼭 먹이고, 종류와 양이 적절한 식사를 제공하고, 채소와 과일 등의 영양소가 풍부한 식품을 섭취하도록 유도해야 합니다. 또한, 충분한 수면과 규칙적인 생활습관, 운동 등이 중요합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이의 성장은 발달에 따라서 조금 늦게 나타날수도 있습니다
특별하게 문제가 보이지않는다면 지금처럼 유지하면서 조금더 기다려보는것이 좋을수있습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
성장판 검사에서 문제가 없었다고 하면, 아이의 생활습관을 개선해 주고 성장판을 자극하는 운동을 할 수 있도록 해주세요.
먼저 잠자는시간을 10시 이전으로 해서 성장호르몬 분비가 왕성하게 진행 될 수 있도록 해주시고 음식은 칼슘과 단백질을 많이 섭취하도록 해주세요,
운동은 농구나 줄넘기를 해주세요