내장 지방 제거에 도움이 되는 음식이 있을까요?
내장지방이 많이 쌓여 있는거 같습니다. 내장 지방을 제거하는데 좋은 음식이나 성분이 있을까요? 다이어트 식단으로 주로 토마토 , 양상추 같은 채소위주의 식단은 하고 있고 내장 지방에 도움이 되는 음식이 추가로 있다면 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
내장지방이 많으시면 우선 커피 한잔 정도가 내장지방을 줄이는데 효과가 있습니다.
그리고 통곡물로 된것도 좋으며 단백질을 조금 더 드셔 보시길 바랍니다.
그리고 아보카도 역시 좋습니다.
