안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
보통 낮시간을 바쁘게 지내는 분들이 그렇더라구요. 낮과는 달리 밤은 오롯이 내 시간이니까요. 저도 빨리 자면 내 시간이 줄어드는 것 같은 느낌이라 저도 졸려도 잠들기 싫어해요ㅎㅎ하지만 우리는 해야하는 일을 위해 하고싶은 것을 줄일 수 있는, 이성과 조절능력이 있는 성인이기 때문에 다음날을 위해 적당히 잠을 자주어야 합니다..그래서 제가 스스로 6시간 이상은 꼭 자려고 다음날 일어나야 하는 시간기준으로 6시간 전에 알람을 맞춰놓고 알람이 울리면 잡니다.
질문자님께서도 나름대로 몸에 무리가 안갈 정도의 수면시간을 정해서 그 시간되면 예외없이 주무시는걸로 하면 좋을 것 같아요.