저녁을 6시이전에 먹으면 배가고파요.

Question

저녁을 6시 이전에 먹어서 배가 고픈데요.

야식은 살이 찌니 부담스럽고요.

견과류를 좀 먹었는데 괜찮을까요?

낱개로 포장된 견과류를 하나 정도 먹으려고요.

Answer 1

안녕하세요. 갸름한저빌190입니다.

6시 이후에 저녁을 권장하지 않는 이유는 활동시간이 줄어서 혈당이 곧바로 지방으로 전환되기 때문입니다.

다이어트를 위해서는 견과류는 점심 -저녁 사이에 드시고 지금은 차나 물 마시고 자시면 다이어트에 도움이 될거 같아요^^

항상 감사합니다.

추천과 좋아요 부탁드려용~