마트에가니까 거위알도 계란처럼 판매하던데요. 거위알에는 어떤 영양성분들이 들어가 있나요? 또 어떤 효능이 있는지도 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
거위알에는 단백질과 지방이 풍부하고 셀레늄과 비타민E가 많이 들어 있습니다.
일반 계란 보다 수분함량이 낮으며 칼로리도 낮아서 다이어트에 도움이 됩니다.