레몬수를 마셔주면 피부에 염증을 잡아주는 역활도 하나요?
레몬수를 마셔주면 피부에 염증을 잡아주는 역활도 하나요?
뾰루지랑 화농성여드름이 몇개 났는데요.
레몬수가 이런걸 잡아주는데 효과를 보이나요?
안녕하세요,
질문 내용 잘 읽어보았습니다.
레몬수 자체가 뾰루지, 화농성 여드름을 가라앉히는 역할을 하진 않습니다만 간접적으로 도움이 될 순 있답니다.
[레몬 효능]
비타민C, 폴리페놀 계열 항산화 성분이 있어서, 체내에 산화 스트레스를 줄여주고, 염증 반응을 완화시켜줍니다. 게다가 레몬수를 드시면 수분 섭취가 늘어나니 혈액의 순환과 노폐물 배출이 원활해지니 피부 컨디션이 개선되기도 합니다. 일부 사람들은 레몬수를 꾸준히 드시고나서 피부, 혈색이 맑아졌다고 느끼기도 합니다. 저 또한 비타민C를 물에 타서 3~4시간 마다 먹는데, 이런 부분에서는 효능이 느껴지더라구요.
[화농성 여드름]
피지 분비, 모공 막힘, 세균의 증식, 호르몬 상태가 복합적으로 작용된 결과라 레몬수만으로 염증 잡긴 무리입니다. 이미 염증이 형성된 여드름엔 식이요법(맵고, 자극적이고, 짜고, 유제품, 카페인)도 중요하지만 국소 치료, 피부과적 관리도 필요합니다.
[주의할 부분]
레몬의 산성 성분이 있습니다. 공복에 진한 레몬수 차를 자주 드시면 위, 치아에 부담이 되니(빨대에 드시는 것이좋습니다) 유의하시는 것이 필요합니다.
>>> 따라서 레몬수는 피부 염증을 직접적으로 치료해주는 수단은 아니나, 보조적인 생활습관 관리로 보시는 것이 적절하겠습니다. 현재같이 화농성 여드름이 보이신다면 1)당 섭취 조절, 2)충분한 수분 섭취, 3)수면 관리, 4)필요 시 피부과 진료를 병행하시는 것이 더욱 현실적이고 효과적인 접근이 되겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 참조가 되셨으면 합니다.
새해 복 많이 받으세요.
감사합니다 ^ ^
1명 평가레몬에 풍부한 비타민C는 강력한 항산화제로, 피부 내 염증 반응을 억제하고 콜라겐 합성을 도와 여드름 흉터 회복과 안색 개선에 기여합니다. 또한 레몬의 구연산은 신진대사를 촉진하여 체내 독소 배출을 돕고, 간접적으로 혈액을 맑게 하여 화농성 여드름과 같은 염증성 질환의 완화에 긍정적인 환경을 조성합니다.
다만, 레몬수는 의약품은 아니므로 이미 발생한 뾰루지를 즉각적으로 치료하기보다는 장기적인 피부 면역력 강화와 예방 측면에서 접근해야 합니다. 강한 산성이 위장에 자극을 줄 수 있으므로 식후에 연하게 희석하여 섭취하는 것이 좋으며, 꾸준한 수분 보충은 피부 노폐물 배출을 완활하게 하여 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.