먹고 있는 영양제 좀 봐주세요 괜찮나요?
제가 영양제를 지속적으로 복용중이긴한데 요즘 노화에 꽂혀서 조금이라도 덜늙고 건강하게 살고싶어서 영양제에 관심이 참 많습니다
현재 종합비타민, 셀레뉴민, 코엔자임큐텐, 오메가3, 프로폴리스, 콜라겐
이렇게 챙겨먹고있어요!
가끔 꽂힐때 비오틴, 엽산, 비타민d 추가로 먹구요^^
엽산은 먹어두면 나중에 아기한테 좋다는 얘기를 들었어요 ㅎㅎ
혹시 항산화제등 더 추가하면 좋은 성분이나 빼야할 성분 추천 부탁드릴게요!
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 셀레뉴민, 코엔자임큐텐, 오메가3, 프로폴리스, 콜라겐
문의주신 영양제들은 함께 복용가능하며 비오틴, 엽산, 비타민d 도 추가로 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴, 엽산, 비타민d은 매일드시는게 좋은데 엽산은 임신준비기간에만 드셔도 상관은 없어요.
미리먹어도 지금 필요한데에만 쓰거든요.
종합비타민, 셀레뉴민, 코엔자임큐텐, 오메가3, 프로폴리스, 콜라겐은 계속 드시면 좋은 영양제에요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 셀레뉴민, 코엔자임큐텐, 오메가3, 프로폴리스은 아침식후, 콜라겐은 자기전공복에 드시면됩니다.
비오틴, 엽산, 비타민D는 매일 드시길바라구요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 두드러기 증상 크게 없으면 다같이 드셔도 됩니다.
항산화제로는 비타민C/글루타치온/코엔자임큐텐정도만 드셔도 충분합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제는 추가적으로 꼭 먹어야 하거나 빼야 하는 것은 없습니다. 본인이 드시고 싶은 것을 드시면 되나 너무 많은 것들 드시기 보다는 몸에 부족한 1~2가지 정도만 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
