환절기이기도 하고 잠을 설치는 경우가 많아 어떻게 자는 것이 좋은 지 알아보려고 하다가 나폴레옹 수면법이라는 것을 발견하였습니다. 이것은 어떻게 자는 것인가요? 건강에 도움이 되는 수면법인가요? 감사합니다.
