계단오르기가 대충 어느정도해야 운동

Question

27층 계단 매일 오릅니다 퇴근할때 말이죠 다이어트효과를 보려면 얼마나 올라야지 볼수있을까요? 다른운동안하고 오직 계다만 오를시

Answer 1

안녕하세요. 냉정한이구아나152입니다.

매일 27층 오르내리신다면 유산소 운동은 충분히 하고 계신 거 같아요

식단 조절만 해주신다면 빠르게 감량하실 수 있을 거 같아요