안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
회사에서 같이 식사를 하게 되면 아무래도 자극적이고 기름진 음식을 드시는 경우가 많습니다. 또 천천히 먹을 수 있는 것은 아니라서 급하게 드시는 경우가 많지요. 당연히 가스가 많이 찰 수 있는 환경이기는 합니다. 일반적으로 음식을 조절하는 것이 가장 중요하기는 하나 그것이 어렵다면 장운동 조절제나 유산균을 드셔보시는 것이 도움이 될 수는 있습니다. 유산균의 종류는 특별히 추천해 드릴만한 것은 없답니다. 편하게 드실 수 있는 종류로 사서 드시는 것이 가장 좋을 듯 합니다. 평소에는 변비 관리도 잘 하셔서 출근 전에 가급적 대변을 보고 가시면 좋겠고, 가스가 많이 차면 잠시 화장실에 다녀 오시는 것도 직장 생활에 도움이 될 듯 합니다.
서민석 드림
