늦게자는아이 조금일직재울수있는방법없을까요
애가둘인데 첫애는 5살 둘째는 2살입니다 ㅜ 둘다 재울라니 매일 10시 아니 12시까지도안자고있을때가많아요 ㅠ 노하어없을까요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기에는 아기에게 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면시간을 정하는게 중요합니다
매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요합니다.
매일 같은 시간에 목욕을 합니다
목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하는 거지요
잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요합니다
잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
아이들이 잠을 자기 전에는 일찍 눕히시고
잠자리에 누우면 아이들을 조용하게 하고 부모님께서도 핸드폰이나
TV 등을 틀지 마시길 바랍니다.
그러면서 아이들의 장난도 제한을 하면서 하신다면 보다 아이들이
일찍 자는데 도움을 줄 것입니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이의 수면패턴을 만들어주면 좋습니다.
자기전에 목욕을 하고 마사지를 해준후 책을 읽어주는 이러한 일정의 수면으로 이어지는 일정한 패턴을 꾸준히 만들어주면
수면을 규칙적으로 하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
잠잘 시간이 가까워지면, 장난감 활동을 멈추고 책을 읽거나 정적인 활동을 하므로써 잠드는 분위기를 조성해야 합니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이들이 늦게 잔다면
낮잠 시간을 줄이고
낮에 활동을 많이하게 하는 것도
좋은 방법입니다
또한 불을 소등하고 침구를 일찍 준비하는
것도 좋습니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일찍 소등을 마치고
잠을 잘 수 있는 환경을 빨리
조성하는 것이 좋은 방법입니다
또한 엄마 아빠는 잘거야 라고 하며 자는 시늉을 하는 것도
좋은 방법입니다