액상 마그네슘에 대해 들어봤는데요, 고체 마그네슘보다 흡수율이 좋거나 효능이 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

잠자는데 신경완화 효과가 있다는 마그네슘이 액상으로도 파는것 같더라구요. 그래서 질문드립니다. 액상이 흡수가 더 빨라 좋은지 아님 어차피 소화되는 부분에선 흡수가 되니 고체도 괜찮은지?

마그네슘 효과를 제일 극대화 해서 볼 수 있는 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 액상마그네슘이 용량도 높고 흡수율이 높아 알약보다 효능은 좋습니다 다만 가격이 좀 부담이지요

단기간 액상마그네슘을 드시는 것도 좋습니다.

이후에는 알약으로 유지해주시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

액상마그네슘이 흡수율 측면에서는 더 좋을 가능성이 있습니다. 다만 가격적으로 조금 비싼 경향이 있어서 꾸준히 드신다면 알약형태가 더 이점이 있을수는 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.