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마그네슘 분말타입도 흡수력이 좋나요?

성별

여성

나이대

30대

안녕하세여

마그네슘이 액상타입과 분말 타입이 있더라구요

현재 분말타입을 먹는중인데

마그네슘 분말타입도 흡수력이 좋나요?

궁금합니다

4개의 답변이 있어요!

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    보통 얼마나 빠르게 흡수되는지를 따져보면 액상>분말>정제 일거구요.

    얼마나 많이 흡수되는지를 보는 흡수율을 따진다면 유기산 마그네슘, 킬레이트마그네슘이 산화마그네슘보다 좋습니다.

    그래서 드시고 계시는 분말타입이면서 유기산마그네슘이라면 흡수력이 좋다고 할 수 있습니다.

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    채택된 답변
  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    네 좋습니다. 액상이 더 흡수가 빠르긴할텐데, 가격이 높은 편입니다. 액상마그네슘은 보통 근육통 저림 증상이 심할때 복용하면 좋습니다.

    꾸준히 드시려면, 가성비를 생각하면 분말이 더 좋을 것 같습니다.

    분말도 충분히 흡수력이 좋습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘의 성분에 따라 흡수율에 차이가 있겠습니다. 킬레이트 마그네슘이 무기염 마그네슘 보다 흡수율이 좋겠습니다. 액상이 분말이나 정제 보다 더 높은 흡수율을 기대 할 수 있겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    분말인지 연질캡슐인지가 중요한게 아니고 성분이 중요합니다. 산화마그네슘이면 흡수율이 좀 떨어지고요. 다만 산화마그네슘은 부피가 작아서 분말이 아닐 가능성이 높긴합니다. 유기산 마그네슘을 추천드립니다. 젖산마그네슘이 괜찮습니다. 젖산마그네슘이면 부피 때문에 보통은 분말로 나오기는합니다.