건강검진 하러 가기전날 지켜야 할 유의 사항은 뭐가 있나요?

Question

안녕하세요. 건강 검진을 앞두고 있습니더. 건강검진 전날 및 일주일전에 유의 해야 할 사항이 뭐가 있을까요? 경험있으신 분은 공유 부탁합니더.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

건강검진을 앞두고 있으시다면, 검진 전날 및 일주일 전에 다음과 같은 사항들을 유의하시는 것이 좋습니다:

1. 음식과 음료

   • 검진 전날 밤에는 과식을 피하고 가벼운 식사를 섭취하세요.

   • 과도한 알코올 섭취는 피하고, 건강을 위해 가능한 한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.

2. 흡연

   • 흡연은 건강 검진에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋으며 검진 전날 및 그 전주에 흡연을 자제하는 것이 좋습니다.

3. 운동

   • 일반적인 운동은 좋지만, 과도한 신체 활동이나 특히 심각한 신체 노력은 혈액 검사 결과에 영향을 줄 수 있으므로 검진 전날에는 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.

4. 약물

   • 복용 중인 약물이 있다면 의사나 간호사에게 반드시 알려주세요. 특히 검진 전날에는 약물 복용에 대한 지시를 받고 준수해야 합니다.

5. 스트레스 관리

   • 검진 전날에는 긴장이나 스트레스를 줄이려고 노력하세요. 충분한 휴식을 취하고, 긍정적인 마음을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

이런 사항들을 준수하면 건강 검진 결과가 더 정확하게 나올 수 있습니다. 건강검진을 받으시는 날에는 식사를 하지 않거나 특정 지침을 따르는 등 추가적인 준비 사항이 필요할 수 있으니, 진료를 예약할 때 관련 정보를 확인하고 준비하시면 좋습니다.