발목을 단련하는 방법이 있으면 알려주세요.

Question

체중에 비해서 발목이 얇아서 그런 건지

걷다가 발목을 접질리는 경우가 많습니다.

발목을 단련할 수 있는 운동이나 스트레칭이 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 반가운비단벌레771입니다. 걷기를 주로 하는것보다 스쿼트를 하다보면 발목도 같이 운동이 되므로 열심히 해보시면 좋습니다.