커피 마셔도 잠이 온다면 잠시 쉬어주는 것도 좋습니다. 아니면 10분 정도 눈을 감고 있는 것도 방법이 될 수 있습니다. 잠이 오지 않기 위해 여러가지 활동을 해도 그 효과는 오래가지 못하고 이는 졸리는 것을 방지해야 한다는 스트레스로 이어질 수도 있어 잠시라도 쉬는 게 가장 효율적이라고 생각합니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.커피를 마셨는데도 잠이 깨지 않고 계속 졸리시다면 그렇게 잠이 너무 심하게 올 때는 너무 참지 마시고 5분 이라도 눈을 감는 것이 좋습니다. 그러면 확실히 개운해집니다 그리고 나서 스트레칭을 짝 펴시면 그나마 잠이 덜 올 겁니다.
음... 커피도 소용없으면 정말 힘들죠! 저도 예전에 그런 적 있었는데, 그때 몇 가지 방법이 효과가 있더라고요. 우선 스트레칭을 해보세요! 자리에서 일어나서 가볍게 몸을 움직이면 혈액순환이 잘 돼서 졸음이 좀 가시거든요. 그리고 시원한 물을 마시거나 얼굴에 물을 살짝 뿌리는 것도 좋아요. 또 하나는 10분 정도 짧게 눈을 붙이는 건데, 이게 생각보다 효과가 커서 '파워 냅'이라고 부르죠. 잠깐의 낮잠이 오히려 오후에 더 집중하는 데 도움이 될 거예요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.커피를 마시는 데도 잠이 오지 않는다면 다른 방법을 이용하는 것이 좋을 것 같네요. 시원한 물을 한 잔 마시는 것도 도움이 될 수 있고, 화장실을 가서 세수를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭을 약 오 분간 하는 것도 괜찮습니다.