커피를 마셔도 졸릴 때 잠을 깨는 방법이 있을까요?

Question

커피를 이미 많이 마셔서, 더 마시는 게 의미가 없을 것 같아서요.

그런데 잠을 자면 안되는데 이때 잠을 깰 수 있는 방법이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

저도 잠을 깨려고 커피를 마시면 화장실만 계속 가기만 하지 잠은 계속오는데요.

에너지 음료를 마시면 커피보단 잠이 조금 깨는 것 같아 한 박스씩 사두고 필요할 때 마시고 있습니다.

그리고 졸음번쩍 껌이 많이 도움이 되는 것 같아요.

Answer 2

커피를 마셔도 계속 졸린다면 찬물에 정신이 확깨게 세수를 하시는것이 좋습니다.

또한 움직이시구요.

하지만 계속 그런 상태라면 잠시라도 잠을 취하는것이 좋을듯 싶어요.

계속 졸리면 답이 없으니까요

Answer 3

가벼운 운동과 함께 스트레칭을 해주시는 것을 추천드리며 시원한 물로 세수를 하시는 것도 좋습니다. 밝은 빛을 쬐면서 수분 섭취를 하시면 도움이 됩니다