걷기운동이 몸에 좋은 이유는 무엇인지요?
2022. 11. 17. 09:41
안녕하세요 정겨운고릴라200입니다 요즘 걷기운동이 확산되고있는데 건강때문일겁니다 근데 이 걷기운동이 과학적으로 건강에 좋다라는 근거가 있을까요?
총 2개의 답변이 있어요.
온새****
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 걷기 운동이 건강에 좋은 이유는 걷기를 하면 온 몸을 사용하기 때문에 혈액순환이 잘 되어서 그런 것 같습니다.
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안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
걷기를 하면 다양한 근육과 관절이 사용되고 수축 이완을 반복해주기 때문에 근육의 긴장도를 조절하면서 근력을 유지 향상시켜줍니다 그리고 순환을 증진하고 신진대사를 활발하게 해줍니다
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