아이가 초4인데 키성장이 걱정되요 키 크는 치료법없을까요?
아이가 지금 초등4학년인데요
몸무게가 50키로 쯤되고 키가 130정도 됩니다 야채보다는 고기나 면을 좋아하기는해요
키성장주사나 키크는약을 복용하는게 좋을까요? 아니면 식단만으로도 가능할까요?
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
키성장 주사를 많이 맞히는 편이나 효과여부는 정확하게 말할 수 없습니다. 성장주사를 맞고 많이 컸다고 하는 사람도 실제 성장주사를 맞지 않았을 경우를 알지 못하므로 정확한 효과여부는 말하기 어렵다고 합니다. 키성장에 도움이 되는 수영, 줄넘기, 농구 등의 운동을 하게 하고 10시전 취침을 할 수 있도록 하면 좋습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
우선적으로는 식습관이나 운동 수면을 규칙적으로 유지하는것이 성장에 도움이될수있으며
부모의 키에 따라서 유전적인 영향을 받아 키가 크거나할수있으며
병원에서 성장검사를 받는것도 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
식단으로도 가능한 시기라곤 하지만 그래도 늦는다면 병원 진료를 받아보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
걱정이되면성장주사를맞는것이효과는좋을수있으며
잘먹고잘자고운동하는건베이스가되는것이중요합니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 고기와 면을 좋아한다면 고기와 면 음식을 자제시켜 주실 필요가 있습니다.
식단을 조절을 해야 키 성장에 도움을 줄 수 있어요.
아이에게 음식은 골고루 먹어야 함을 알려주시고, 고기와 면을 많이 먹을 경우 우리 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 설명을 해주도록 하세요,
또한 운동을 함께 병행하는 것도 키 성장에 도움을 줄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
초등학교 4학년 아이의 평균 키보다 10cm 정도 차이가 있는 것 같습니다.
걱정이 된다면 병원에 방문해서 검사를 받아보는 것도 나쁘지 않아 보입니다.
성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은
아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.
그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.
마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
소아비만을 위한 식이요법은 다음과 같습니다.
소아니는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.
성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.
식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이의 키는 유전적인 영향도 있어요.
만약 아이의 키가 걱정되면 대학병원 전문의 상담을 받아 성장주사든 약 처방이든 받으셔요.
평소에는 줄넘기나 스트레칭 등 성장에 도움되는 운동해주셔요.
식단은 무조건 고기랑 잘먹어야죠.
잠도 푹 잘자야 되구요.