운동 안 하고 식단만 해도 될까요?

Question

운동을 하려고는 하는데 운동을 하려고 하니까 계속 귀찮고 힘들더라구요. 그래서 일단은 식단만 하고 있는데 다이어트 초반에는 식단만 해도 될까요?

잘생긴가마우지31 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.네 다이어트가 목적이시라면 식단만 잘 하셔도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 몸매가 탄력있고 균형잡히게 되려면 운동을 병행하는 것이 필수입니다.

독특한검은꼬리 · Answer

안녕하세요. 독특한검은꼬리입니다.다이어트는 식이가 90 운동이 10 이라고 말해도 과언이 아니랍니다.운동이 하기 힘드시다면 식이조절로 체중감량을 먼저 하시면 나중엔 라인정리를 위한 목적으로 가벼운 운동을 하셔도 좋을거에요.~^^

뛰어난두루미110 · Answer

안녕하세요. 뛰어난두루미110입니다.운동도  식습관도  지속적으로  하기  싶지않으시죠~흔하게  듣는얘기겠지만   건강상도 그렇고  효과면에서도  운동이  메인되는게  훨씬  효율적이랍니다

그윽한고라니255 · Answer

안녕하세요. 그윽한고라니255입니다.네 가능합니다 다만 운동은 같이 병행하는경우 건강하게 몸을 유지 할 수있다는 장점이 있다고 개인적으로 생각합니다.

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