안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

네 다이어트가 목적이시라면 식단만 잘 하셔도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 몸매가 탄력있고 균형잡히게 되려면 운동을 병행하는 것이 필수입니다.

안녕하세요. 독특한검은꼬리입니다.

다이어트는 식이가 90 운동이 10 이라고 말해도 과언이 아니랍니다.

운동이 하기 힘드시다면 식이조절로 체중감량을 먼저 하시면 나중엔 라인정리를 위한 목적으로 가벼운 운동을 하셔도 좋을거에요.~^^

안녕하세요. 뛰어난두루미110입니다.

운동도 식습관도 지속적으로 하기 싶지않으시죠~

흔하게 듣는얘기겠지만 건강상도 그렇고 효과면에서도 운동이 메인되는게 훨씬 효율적이랍니다

안녕하세요. 그윽한고라니255입니다.

네 가능합니다 다만 운동은 같이 병행하는경우 건강하게 몸을 유지 할 수있다는 장점이 있다고 개인적으로 생각합니다.