낮잠을 많이 자고 일어 나면 머리가 아프기도 하나요?
안녕하세요. 최근 회사를 그만두고 집에서 쉬고 있습니다. 한두달 정도 휴식기를 갖은후 다시 다른 회사에 입사할 예정인데요. 요즘 집에서 휴식을 취하면서 낮잠을 자주 자는 편입니다. 그런데 낮잠을 자고 일어 나면 머리가 지끈 지끈 아프더라구요. 혹시 낮잠을 많이 자면 두통이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
우선 과도한 수면 후 발생하는 두통은 대부분 편두통입니다.유전적으로 편두통 소인이 있는 사람들은 몸의 항상성이 깨졌을 때 두통을 잘 겪습니다.규칙적인 수면 패턴에서 벗어나 갑자기 많은 잠을 자면 뇌가 우리 몸의 항상성이 깨진 것으로 인식하기 때문이죠.항상성이 깨지면 이를 관장하는 뇌 시상하부가 신호를 감지, 두개골·뇌막 등에 분포된 신경들을 활성화합니다. 이 신경들은 혈관을 둘러싸고 있어, 혈관을 팽창시키면서 통증을 유발합니다.과도한 낮잠으로 인해 두통이 찾아왔을 때는 커피 한잔을 마시는 게 도움이 됩니다. 커피 속 카페인이 팽창된 혈관을 수축시켜 통증을 완화시킨다고 합니다.
잠을 많이 자면 뇌혈관이 느슨해져 주위 통증 신경을 자극해 두통이나 현기증이 생길 수 있습니다. 주말에는 정해진 시간에 일어나 좋아하는 일을 하는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 때론 치밀한 연설가입니다. 혹시 집에 있으면서
환기를 자주 안시키는거 아닌지요?? 집에있어도 환기는 자주자주 시켜줘야 합니다.
이산화탄소 농도가 높아져서 그럴수 있어요.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.낮잠을 많이 자고 일어나면 머리가 아픈 것은 사람마다 다르다고 말씀드릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 그런 일이 자주 발생 한다면 내과의 방문하여 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.