건강관리
머리가 아플 때 먹으면 좋은 음식은 무엇인가요?
오늘 두통이 살짝 생겼는데요. 어떤 종류의 음식이나 음료수를 마시면 두통이 사라질지 궁금합니다. 채소를 많이 먹으면 완화될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
두통이 있을 때는 수분 보충이 가장 중요합니다. 물을 충분히 마시고 카페인 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 아몬드나 시금치 같은 채소도 좋습니다.