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흡족한바구미271

흡족한바구미271

운동중인데 닭가슴살 대용으로 두유를 먹어도 되나요?

닭가슴살은 너무 질리고,

집에 두유가 많아서 두유를 먹어도 되나요?

식물성 단백질이라 근성장에 방해가 될지 궁금합니다

많이 먹어도 되는지 궁금합니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      닭가슴살의 단백질을 두유로 섭취하려면 두유를 1.5리터는 마셔야해서 물대신 두유를 마셔야합니다.

      닭가슴살이 어려우면 계란이나 소고기 등으로 다양하게 이용해보세요.