껍질째 먹으면 안좋은 과일이 있는지 알려주세요.

Question

보통은 껍질에 영양분이 있어 먹으면 좋다고 하는데, 어떤 과일은 안좋다는데요. 어떤과일인지 알고 싶고 왜 그런지도 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

껍질째 먹으면 좋은 과일의 예시로는 사과, 참외, 복숭아 등이 있으며

껍질에는 과육에 함유되어있지않은 영양소가 다량 함유되어있지만 깨끗이 세척하고 섭취하는 것이 중요합니다.