[피부과] 자기전에 물 한모금 마시고 자면 피부에 좋나요?
자고일어나면 좁쌀 여드름도 아닌 것이 무언가 살짝 올라와 있는 경우들이 있는데요..
이게 자면서 수분이 부족하면서 생기는거 같기도 한데, 자기전에 물 마시고 자는게 좋나요?
물 한모금 마시게 되면 수분유지가 몇시간정도 일어나게 되나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
수분이 많으면 피부에 무조건 좋기는 합니다.. 자기전에 마시면 약간 도움이 되기는 하겠습니다. 몇시간 유지된다 이런식으로 판단은 어려울거 같네요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
굳이 자기전에 마시기보다는 평소에 수분섭취를 충분히 해주세요.
자기 직전에 수분섭취는 오히려 수면중 요의감으로 인해 숙면을 방해할수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
수분 섭취를 자주 하는 것이 건강 관리에 도움이 되는 것은 맞지만 좀 더 중요한 것은 실내 습도 조절입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
피부 건강과 수분 유지는 밀접한 관련이 있으며, 적절한 수분 섭취는 전반적인 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
수분은 피부의 건강과 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하게 유지하고, 건조함으로 인한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠자기 전에 물을 마시는 것은 밤 동안 몸의 수분 유지에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 너무 많은 양의 물을 마시면 수면 중 화장실을 자주 가야 하는 불편함을 겪을 수 있으므로, 적당량의 물을 마시는 것이 좋습니다.
물 한 모금이 몸에서 얼마나 오래 수분을 유지하는지에 대한 정확한 시간을 말하기는 어렵습니다.