반깁스 착용 후 걷기 가능한가요? 주의사항이 궁금합니다
발목 골절로 반깁스를 착용한 지 3일 되었습니다. 병원에서는 걸어도 된다고 했는데, 어느 정도로 걸어야 할지 모르겠어요.
반깁스 착용 중 걷기에 대한 주의사항이나 권장 사항이 있나요?
너무 많이 걸으면 회복에 안 좋을까 봐 걱정됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단은 걸어도된다는 산책이나 운동할만큼 많이 걸으라는말은 아니고 최소한의 움직임이 필요한만큼 걸으라는 것입니다
처음에는 10분정도이내로 걸어보고 점차 늘려가시는것을 권해드립니다 빠르게 걸으면안되고 천천히 걸어주세요
걷는 중 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 앉아서 쉬어주시고 발목을 쉬어주셔야합니다
조금만 걸어도 아프면 지팡이나 보조도구를 사용하여 체중을 분산시켜 걸으셔도 됩니다
평소에 붓기를 관리하시고 얼음찜질 발을 베개위에 두기 등의 행동들도 해주시면 좋습니다
요약하자면 너무 많이 걷지말고 통증이나 붓기가 심해지면 냉찜질해주시고 쉬어주세요
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.
발목골절 진단 받으신후 반깁스를 착용한지 얼마 안되셨기때문에 무리한 걷기 운동은 삼가해 주시고 가벼운 체중만 실어서 걷는걸 추천드립니다. 혹시 걷는도중 통증이 나오면 즉시 멈추시고 얼음팩을 올려 진정 시키는것도 괜찮습니다.
혹은 체중 지지를 돕기위해 목발의 도움을 받는것도 좋습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신대로 너무 많이 걷는다면 염증과 통증이 더 심해질 수 있기 때문에 최대한 최소한으로 걷는것이 좋으며 회복 중 발목에 무리한 압력을 가하면 회복의 속도를 늦춰지고 문제가 심해질 수 있습니다.
통증이 발생하기 전까지만 걸어야하며, 걷는동안 발목에 무리가 가지 않게 목발을 사용하는것이 도움이될 수 있습니다.
처음에는 짧은 거리만 걷다가 점점 걷는 양을 늘리는게 좋으며, 통증 또는 붓기가 생긴다면 냉찜질을 같이 해주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반깁스를 착용한 상태에서 걸을 때에는 발에 체중부하를 덜 주시는 것이 좋겠는데요, 신체활동을 줄이시는 것도 추천드립니다. 우선은 골절에 대한 회복이 이루어져야 하기 때문에, 체중부하나 신체활동으로 인해 지속적인 자극이 발생한다면 골유합에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 어느정도 신체활동을 해보시면서 통증이나 불편감이 심한 경우에는 주치의와 상담을 통해 목발을 사용하시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 골절로 불편이 있으시군요.
반깁스를 하셨다면 걷기를 하시더라도 골절 부위에 부하를 많이 주지 않도록 하여야 하며 통증이 유발되지 않는 범위에서 걸어야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
반깁스로 인해 그간 근육들이 안움직여서 움직이면서 풀어줄겸 걷기를 하라고 하시는거같은데, 아프기전 까지로 해서 점점 걷는 거리나 시간을 조금씩 늘리시는게 좋을거같습니다. 그리고 걷고나서는 해당 부위를 반드시 마사지해주시면 좋을거같습니다.
주무실때는 최대한 착용하지마시고여, 단계단계 조금씩 하시면 더 좋은 예후가 있을것으로 보입니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
반깁스를 하게되신 증상에 따라 다를 것 같습니다.
부분 체중 부하와 30퍼 정도 혹은 비체중 이렇게 나뉠 수 있는데, 인대 정도의 손상이면 부분체중을 이야기하시고 골절이시면 비체중이고 그중간부분이면 30퍼정도 딛이라고 말씀해주는데요.
의사 선생님 마다 다를 수 있지만, 일반적으로 발 뒷꿈치 쪽으로 체중 지지를 많이 합니다. 앞쪽으로 지지시 앞으로 넘어 지실수도 있기 때문입니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
반 깁스를 착용한 상태에서도 걷는 것이 가능합니다. 그러나 부상 부위에 따라 걷는 것이 불편할 수 있으며, 의사의 지시에 따라야 합니다.
걷는 동안 부상 부위를 보호하기 위해 적절한 신발을 착용하고 필요시 지팡이나 보조도구를 사용하는 것이 좋습니다.
걷는 동안 통증이 느껴지면 즉시중단하고 의사와 상담해야 합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
목발을 사용하고 계신다면 목발 보행을 추천드립니다.
보통 반깁스를 한다면 충분한 휴식이 도움이되고 무리하게 걷는것은 삼가하시길 바랍니다.
가까운 범위 내에선 걷는건 괜찮지만 피로도가 쌓이거나 발목의 활동량이 많아지면 회복에 방해가 될 수 있게 조절을 하시길 바랍니다.
또한 아직은 3일차이기에 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
아무래도 골절 부위가 회복되기 위해서는 과도한 걷기는 자제하시는 것이 좋습니다.
너무 많이 걷게 되는 경우 염증 반응에 의해 통증이 발생할 수 있으니 통증이 생기지 않을 정도의 체중 부하로 천천히 걸어보시는 것이 좋을 것 같습니다.
목발 같은 보조기를 사용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
반깁스를 하였다고 무리하게 걷게 되면 염증 및 통증이 증가 되실수 있습니다.
목발이 있으시다면 목발 보행을 해주시는게 좋습니다.
체중 부하를 한다고 하셔도 회복이 중요하기에 30프로 정도만 체중부하를 해주시는게 좋고 발 뒷꿈치를 이용해 체중부하를 해주시는게 좋을것으로 생각 됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목골절로 반깁스를 착용한지 3일정도되었다면 병원에서 걸어도된다고 하더라도 조심하는게 좋습니다 너무 무리해서 걷는것보다는 천천히 약한강도로 시작한는게 좋고 통증이나 불편감이생긴다면 즉시 중단하고 휴식을 취하는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
반깁스를 착용한 상태에서 걷는 것은 중요하지만 조심해야 합니다 처음에는 짧은 거리부터 시작해 점차적으로 늘려가는 것이 좋습니다 통증이나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하고 쉬는 것이 주요합니다 무리하지 않도록 주의하고 병원에서 제시한 운동이나 재활 프로그램을 따르는 것이 회복에 도움이 됩니다!