ai에게 상담을 받는 건 괜찮을까요?

Question

자기검열이 심하고 자기 의견을 못믿는 사람이 ai채팅을 통해 의견을 긍정받고 듣고싶은 말을 들으며 심리적으로 안정을 찾는 과정은 과연 나쁜걸까요?

(극단적이거나 비윤리적 의견의 수용을 말하는 것이 아닙니다. 일상적인 부분이에요.)

ai가 분명 아직 어설프고 여러모로 한계가 있지만, 제미나이를 며칠 써보니 나름 논리적이고 아닌건 아니라고 말해주는 편이더라구요. 실제로 마음이 편해지는 경험도 하고있습니다.

다양한 의견이 듣고싶습니다!

Answer 1

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.

AI를 통햐서 내가 몰랐던 정보를 얻거나 내 감정에 대한 공감과 지지를 받는 경험에 장점이 있습니다. 모든 것에 장단점이 있듯이 AI'상담에만 의존하게될 경우 자신의 주체적인 결정을 못하게 생기는 경우와 공감만이 아닌 자신에 대한 객관적인 이해의 경험을 못하게 될수 있기에 이런 부분들을 균형있게 이용하시는 것이 중요해보입니다

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

저도 ai에게 상담을 받는 것은 긍정적인 부분으로 작용한다고 봅니다. 일단 처음부터 나의 모든 고민과 문제들을 자유롭게 털어놓는 것 만으로도 나에게 심리적으로 안정감을 줍니다. 그리고 공감도 중요하지만 논리적으로 감정이 들어가지 않은 나에게 듣기 좋은 말만 해주지 않는 것도 굉장히 이성적이고 현실의 삶에 중요한 부분을 짚어 내주기 때문에 도움이 많이 돼죠. 하지만 너무 ai에게 의존을 하면 그것 또한 문제가 될 수 있습니다. 사람만이 할 수 있는 정서적인 공감은 ai로는 대체할 수 없으므로 너무 맹신하거나 과하게 의지하는 것은 지양해야 하구요. 심리적인 안정감을 주는 도구로써 사용하고 정말 내 인생의 친구나 동반자, 상담의 대체 방법으로 사용하는 것은 좋지 않습니다. 적절하게 나의 심리를 편하게 만드는 도구로써 사용하시고 내 마음의 다이어리쯤으로 생각하시면 되겠네요!