건강관리
해바라기씨의 효능과 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 해바라기씨가 몸에 좋다고 하더라구요~ 그래서 해바라기씨유를 먹는다고 하던데요~ 그럼 해바라기씨의 효능과 영양 성분은 어떻게 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
해바라기씨는 비타민E, 마그네슘, 셀렌 등이 풍부해 항산화 효과와 심혈과 건강에 좋아요
불포화지방, 단백질도 포함되어 있는 영양성분 균형이 도움이 될것 같아요
해바라기씨는 단백질, 비타민E, 비타민B군, 미네랄, 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강 증진, 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 감소 및 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양 성분 덕분에 해바라기씨는 건강한 간식으로 인기가 있으며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
해바라기씨는 불포화지방산, 비타민e 등이 풍부하게 함유되어있어 항산화에 도움을 줍니다