감기기운이 있고 몸이 오한이 오고 입맛이 없는데 이럴 때는 무엇을 먹어야 기운이 날까요?

Question

몸이 좀 아픈데다가 잠을 제대로 못 자서 더 면역력이 떨어진 거 같습니다. 입맛도 없네요.

평소에 국을 잘 안 먹는데 컨디션이 안 좋고 기운 없을 때는 국물이 좋을까요?

몸이 안 좋으시면 어떤 음식들을 드시는지 궁금합니다.

Answer 1

아무래도 감기 기운이 있고 몸에 오환이 있다고 하셨는데 이럴 때는 입맛이 없을 경우가 많이 있습니다 일단은 저는 이럴 때 집에서 닭죽 같은 거 해서 드시는 것도 좋다고 봅니다 닭죽 같은 경우에는 아무래도 원기 회복에도 좋고 그렇게 아플 때 먹기에는 좋은 음식이라고 봅니다

Answer 2

저는 감기 기운이 있고 몸이 좋지 않을때는 죽을 자주 먹는 편입니다. 몸이 아플때는 소화가 잘되는 음식을 드시는게 좋습니다. 죽 중에서도 몸보신을 할수 있는 닭죽이나 영양 죽을 드시면 입맛이 돌아 오고 감기도 빨리 회복이 될겁니다.

Answer 3

미지근한 물을 많이 드시구요. 쉬시는게 제일 좋아요. 술은 무조건 안되구요. 그리고 저는 개인적으로 몸살이나 감기기운있으면 꿀물을 먹어요. 달달하고 영양분도 많아서 좋더라구요. 입맛이 없어도 약을 먹어야하니 밥은 꼭꼭 챙겨드세요

Answer 4

아무래도 보양식이 좋을텐데요, 소화력이 떨어진 상태에서는 또 기름진 것이 안 좋을 수도 있어서요.. 소화가 잘 되는 죽종류가 좋지 않을까 싶습니다 영양죽 중에 하나는 어떨까요?

Answer 5

소화 잘 되는 죽 종류나 누룽지 끓여 먹습니다.

죽은 레토르트도 잘 나오고 배달도 되니까요.

아프면 움직이기도 힘들어서 주로 배달해서 먹습니다.

진짜 힘들면 병원가서 수액 맞습니다.

수액 맞으며 1~2시간 자면 컨디션 많이 좋아져요.

Answer 6

따뜻한 국물이나 죽 같은 부드럽고 영양가 있는 음식을 드시는 게 좋아요ㅎㅎ

국물은 수분 보충도 되고 몸을 따뜻하게 해줘서 컨디션 회복에 도움을 줄 수 있어요ㅎㅎ다만 너무 짜게 드시면 좀 더 안좋을 수도 있어요 오히려 갈증유발을 하니깐영!!! 국을 잘 안 드시더라도 몸이 안 좋을 때는 가볍게 먹는 게 좋아요 ㅎㅎ

비타민C가 풍부한 과일이나 영양제도 도움이 될 수 있어요 ㅎㅎ

Answer 7

1. 따뜻한 차와 국물

• 생강차, 유자차, 대추차 등 따뜻한 차는 몸을 데워주고 오한을 완화하는 데 좋습니다

• 파를 넣은 콩나물국, 미역국, 야채국 등 따뜻하고 부드러운 국물 음식이 소화에 부담이 적고 영양 보충에 도움이 됩니다.

2. 소화 잘 되는 부드러운 음식

• 죽(쌀죽, 야채죽 등)이나 미음처럼 소화가 쉬운 음식이 입맛이 없을 때 먹기 좋습니다.

• 위에 부담을 줄 수 있는 기름진 음식, 맵고 짠 음식은 피하세요