바벨 한 쪽에 몇kg까지 안넘어가나요?

Question

운동을 하다 보면 부주의하게 바벨을 빼다가 넘어가는 사람들을 보곤 합니다. 단순히 넘어가는 것이 아니라 굉장히 위험한 행위인데 바벨 한 쪽에 몇kg까지 안넘어가나요?

Answer 1

안녕하세요. 잡학다식입니다.

그냥 중심 맟춰가며 번갈아 빼주는게 안전합니다.

운나쁘면 정말 큰일 나는 수가 있습니다 본인이 또는 본인에 의하여 장애를 얻거나 심하면 목숨도 잃을수 있는 일이니 항상 스스로도 주변을 잘살피며 조심하시길 바랍니다.