운동을 하다 보면 부주의하게 바벨을 빼다가 넘어가는 사람들을 보곤 합니다. 단순히 넘어가는 것이 아니라 굉장히 위험한 행위인데 바벨 한 쪽에 몇kg까지 안넘어가나요?
안녕하세요. 잡학다식입니다.
그냥 중심 맟춰가며 번갈아 빼주는게 안전합니다.
운나쁘면 정말 큰일 나는 수가 있습니다 본인이 또는 본인에 의하여 장애를 얻거나 심하면 목숨도 잃을수 있는 일이니 항상 스스로도 주변을 잘살피며 조심하시길 바랍니다.
