탕후루라는 간식이 인체에 어떻게 나쁜영향을 주나요?
탕후루라는 설탕 덩어리를 과일에 바르는 간식은 많이 먹게된다면 인체에 어떠한 영향을 미치는지 알고싶습니다.
사촌동생이 많이먹어 걱정이 되네요
안녕라세요
탕후루의 경우 과일 당에 더불에 설탕 당이 추가된것이기때문에 혈당을 급격히 올리고 열량을 과도하게 섭취하게 할 수 있습니다
1. 과일과 설탕의 조합 문제
탕후루와 같은 간식은 설탕과 과일을 함께 섭취하는데, 이것이 과당과 설탕의 과다섭취로 이어질 수 있습니다. 이러한 조합은 과당이 체내에서 지방으로 저장되어 비만을 유발할 수 있고 특히 어린이의 비만문제에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 당독소의 문제
탕후루에 사용되는 녹인 설탕은 에이지라 불리는 당독소를 생성합니다. 그냥 설탕을 섭취하는 것과 설탕을 녹여서 섭취하는것에는 엄청난 차이가 있습니다. 녹인 설탕의 경우 당독소가 몇 배로 유발되며 세포활성을 억제하고 염증을 유발하여 다양한 건강문제를 일으킬 수 있습니다.
3.치아 손상
당분이 많은 식품은 충치의 위험을 증가시키고. 치아 건강에 해로울 수 있습니다.
과도한 당분 섭취는 비만을 유발할 수 있습니다. 고당분 간식은 높은 칼로리를 제공하므로 적당량 이상으로 섭취하면 체중 증가를 초래할 수 있습니다.
과다한 당분 섭취는 혈당 수준을 급격하게 올리고 지속적인 고혈당을 유발하여 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
고당분 간식은 치아를 부식시키고 치아우식증을 유발할 수 있습니다.
과다한 당분 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 동맥경화를 촉진할 수 있으며, 이는 심혈관 질환과 관련이 있습니다.
당분이 풍부한 간식은 단기간의 에너지 공급을 제공하나, 그 후 급격한 혈당 하락으로 인해 피로감이나 기분 변화를 유발할 수 있습니다.
따라서 과도한 탕후루 섭취는 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다.
탕후루는 설탕이나 인공 첨가물이 많이 포함된 과자로, 과다한 섭취는 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있으며 일반적으로 과도한 설탕 섭취는 비만, 당뇨병, 치아 충치 등의 건강 문제를 유발할 수 있으며, 인공 첨가물은 알레르기 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한, 탕후루는 고지방, 고열량의 간식이기도 하여 과잉 섭취 시 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 탕후루를 즐길 때는 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다
탕후루 같은 경우는 과일을 재료로 해서 만들긴 하지만 설탕이라는 것을 사용하기 때문에 당분이 굉장히 높습니다. 그렇기 때문에 아무래도 하루 섭취량 가까이 되기 때문에 건강상 좋지 않습니다.