생활
아침에 벌떡 일어나는 비결좀 알려주세요
아침에 일어나서 누워서 핸드폰을 30분~1시간정도 하게되는데, 혹시 자신만의 아침에 벌떡 일어나는 좋은 비결이 있다면 알려주세요.
4개의 답변이 있어요!
-일정한 기상 시각을 유지하기
-알람을 한 번만 맞추기
- 햇빛을 쬐기
-해로운 빛을 피하기
-가벼운 운동
-낮잠을 자는 것
(지속적으로 반복하면 잠설칠 수 있다)
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 평소 휴대폰 같은 거 하면서 늦게 주무시면 원래 아침에 일어나고 엄청나게 힘듭니다 저 같은 경우에는 아침에 바로 바로 일어나려고 휴대폰 같은 거 많이 하지 않고 빨리빨리 잡니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아침엔 쉽게 일어나려면 수면 뜯어는 잘 맞춰 주셔야 합니다 정확한 시간에 잠을 자고 정확한 시간에 일어나는게 가장 중요하며 평소 이런 생활 습관을 계속 기르셔야 합니다