커피 오후 마시면 잠이오질않은것 무엇때문 일ㅋ나요

Question

저는 커피를 매일 오전 1잔마시는데 ᆢ2잔 마실경우혹 수면의 관계가 있을까요카페인 수면과 관계가있을까요 ᆢ정확한 답변부탁 드림니다

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Accepted Answer

수면에도 방해가 될수도 있습니다. 하지만 모든 사람이 똑같지는 않고 체질마다 다르기도 합니다.

저같은 경우는 2-3잔도 먹을때도 있지만 전혀 방해받지 않고 푹자거든요

상냥한당나귀216 · Answer

안녕하세요커피를 오후에 마시면 잠이 오자 않는건무엇때문일까요카페인 때문이죠  아무래도 카페인이 빠질려면 8시간은 지나야 겨우빠지는데 오후에는 드시면 숙면에 방해가 됩니다아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요화이팅하세요!!!

쾌활한군함조29 · Answer

커피의 카페인이 때문에 좀 예민하신 분들은 섭취를 주의하셔야 할 거 같아요,, 아무래도 각성효과 때문에 그게 지속되면 수면에 방해가 될 수 있거든요

Slow but steady · Answer

커피 한 잔에도 신경과민, 심장 박동수 증가, 불면증 등이 생길 수 있다고 합니다. 그래서 잠을 잘 못자는 것인데 사실 사람에 따라 유전적인 영향이기 때문에 모든 사람이 다 그런 것은 아닙니다.

모두의 다락방 · Answer

커피 카페인이 잠을 잘 안게 하죠예민한 사람은 한잔만 마셔도 잠을 못 주무시는 분들도 계시고안그런 사람도 있고 그렇습니다~^^개인차가 있습니다~

사나운카리스마애벌레231 · Answer

커피는 카페인으로 인해서 수면을 방해하는 성분이 있습니다. 그렇기 때문에 일부 사람들은 커피를 먹으면 잠을 못 자는 분들도 있습니다.

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