운동전 블랙커피 마시면 운동을 통한 열량 소모량을 늘릴수 있다고 하는데 무슨 성분 때문인가요?

Question

설탕이나 프림.우유가 들어가지 않은 블랙커피를 운동하기 전에 한잔 마시면 신진대사를 촉진시켜주고 다이어트에 도움을 준다는데 무슨 성분 때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

운동전에 아메리카노를 마시면

근육 수축 강화와 통증 인식 감소 그리고

더 오래 운동할 수 있도록 에너지를 증진시켜요.

아메리카노의 카페인 성분이 혈류에 흡수되면서

지구력을 지원하는 혈액의 지방산을 증가시켜서

운동효과를 향상시키는 효과로 이어줄수 있다고 해요.

Answer 2

ㅋㆍ안녕하세요. 완강한개미새233입니다.커피는 카페인 성분이들어있어서 운동전에 마시면

운동의 질을높일수 있다고 책에서 읽은적이잇어요

Answer 3

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

카페인으로 인한 각성효과가 운동강도를 늘려서

열량소모량이 증가합니다

커피 자체로는 열량을 소진케 하지 않습니다