아침마다 목이 너무아픈데 맞는 배게는?

Question

배게 유목민입니다 고질적으로 목상태가 좋지 않다보니 배게가 중요한데요 잠을 자도 잔거 같지 않고 배게는 또 다른데 가버리는데 본인에게 맞는 배게 찾으려면 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

아침에 일어났는데 목이 아프면 기본적으로 베게 높이가 높아서 아픈 경우가 대부분입니다.

베게 높이가 좀 낮을걸 사용해 보는걸 추천 드립니다.

Answer 2

안녕하세요?

잠을 잘때 벼개를 베고 자는 것은 목과 머리를 위해 신중히 선택해야 하는데 높은 벼개는 목 디스크의 원인이 될수도 있으니 두꺼운 수건을 말아 목에다 베고 자는 것을 권유해 드립니다.

처음에는 어색해도 목 통증 개선에 도움이 되실 것입니다

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.잠을 잘 때 베개가 정말 중요한 역할을 한다고 그러더라구요. 하지만 본인한테 맞는 베개를 찾는 것은 정말 어려울 수 있습니다. 여러 가지 베개를 번갈아가면서 사용을 해 보고 본인한테 맞는 베개를 찾아야 합니다.

Answer 4

베게를 내 목에 맞게 찾는건 정말 힘든것 같습니다. 목상태가 그리 좋지 않다면 베개 높이를 너무 높지 않게 하시고 경추를 잘 잡아주고 편안한걸로 찾아야 합니다. 아니면 베개를 전문으로 하는 판매처들이 있으니 잘 찾아보시고 내 목에 맞는 잘 맞는 베개를 찾길 바랍니다.

Answer 5

본인에게 맞는 베개를 찾으려면 먼저 자세에 맞는 높이를 선택하는 것이 중요합니다. 옆으로 자는 경우는 어깨 너비에 맞춰 높이를 맞추고, 똑바로 자는 경우는 낮은 베개가 좋습니다. 또한, 메모리폼이나 라텍스처럼 목을 잘 지지해주는 소재를 시도해보는 것도 도움이 됩니다.