유아의 식사 습관을 형성하는 데 도움이 되는 전략은 무엇인가요?
유아의 식사 습관을 형성하고 향상시키는 데 도움이 되는 전략은 어떤 것들이 있을까요? 예시로, 건강한 식사 관례를 가르치거나, 다양한 식품을 도입하는 등의 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사 습관을 길러주는 방법으로는 기본생활습관을 들 수 있겠습니다.
기본생활습관을 밥상머리 교육에서도 할 수 있습니다.
밥을 먹을 때는 TV나 핸드폰의 영상을 보지 않고 보기.
돌아다니면서 먹지 않기,
장난감을 가지고 놀면서 먹지 않기
소리 내면서 먹지 않기
바른자세로 앉아서 먹기
어른이 수저를 먼저 드신 후에 밥을 먹기
편식하지 않기 등이 있겠습니다.
아이가 싫어하는 음식도 골고루 섭취해야 되는 이유에 대해서도 설명을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 유아의 식습관 형성을 위해서는 다양한 음식들을 제공해서 아이가 골고루 먹을 수 있도록 하가나 남기지 않고 음식을 먹어보기 등이 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
유아의 식사 예절을 가르치기 위해서는 보통 아이 먼저 먹게 하고 부모는 늦게 먹는 경우가 있는데,
그렇게 되면 식사예절을 가르칠 수 없기 때문에 가족이 함께 식사를 해야 합니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사습관을 올바르게 형성하기 위해서는
아이가 잘못된 행동으로 식사를 할때마다
지적을 해주시고
행동교정을 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
좌식보다는 식탁에서 아기의자를 이용하거나해서 식사할 수 있도록 세팅을 해주시는것이 좋으며
주변에 아이가 자극받을 만한 환경 요소를 제한 시켜주는것이 중요합니다.
티비나 스마트폰은 잠시 꺼두고 장난감은 아이 눈에 보이지 않게 정리하고
모래시계를 이용하여 모래가 다 떨어질 때까지 밥 먹는 시간이라고
아이에게 인지 시켜줘야합니다. 처음에는 짧게 5~10분 성공경험을 많이 쌓을 수 있도록하고
점차 시간을 늘려주시고 제한시간 동안 착석해서 밥먹었을 경우 칭찬 스티커나 아이와 함께 놀이를 통해
긍정 피드백을 즉각적으로 주는것이 장기화로 이어갈 수 있는 원동력이라고 할 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
유아의 식습관 올바른 습관을 위해선 아이가 즐겁게 밥을 먹을 수 있도록 식사 환경을 만들어 줘야 합니다
밥을 먹는 시간은 온 가족들이 함께 모여서 도란 도란 이야기 나누며 맛있게 밥을 먹는 것이라는 것을 알려 주시고 또 그대로 실천을 해야 합니다
또한 올바른 식습관 형성을 위해서 관련 동화책을 자주 읽어 주는 것도 도움이 됩니다.