물을 2리터 이상 마시면 의학적으로 좋은게?

Question

물을 2리터 이상 마시면 도대체 의학적으로 어디가 좋나요?

입증된 사례가 있나요?

넘화장실을 자주가게 되서 고민이 됩니다.

확실한 답이...

Answer 1

안녕하세요. 자비로운나방85입니다.

물 마실때 한번에 벌컥 벌컥 마시면 안된다고하네요

천천히 2L 나눠 마시는게 신장에 무리가 안간다고하네요~~^^

Answer 2

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

물을 2리터를 먹는이유는

노폐물과 독서를 제거해주고 관절에 윤활유 역할을 해줍니다

그리고 체온 조절을 할수 있습니다 그래서 물을 성인이 먹는 물기준이 2리터를 꼭 권장하는겁니다

물먹는 습관을 만드시면 좋을것 같습니다^^

Answer 3

안녕하세요. 단정한잠자리91입니다.

물을 많이 마시면 혈액순환에 도움이 되며 다이어트 및 피부미용에도 도움이 많이 됩니다 하지만 너무 많이 마시면 위에 부담도 된다고 합니다

Answer 4

안녕하세요. 우렁찬하운드10입니다.꼭 그렇지는 않다고합니다 물이아니더라도 우리가 밥먹을떄 먹는 국도 수분보충으로 충분하고 1리터정도만 마셔줘도 충분하다고하네요