장염일때 음식 섭취해도되나요? 어떤음식 먹으면 되나요?
안녕하세요.
장염이면 보통 설사, 구토가 나오잖아요.
장염일때 음식 먹어도 괜찮은가요? 먹어도 괜찮으면 어떤음식 먹으면 되나요?
장염이 발생하면 금식 후, 물, 전해질 음료를 섭취하며 점차적으로 흰 쌀죽, 으깬 감자, 바나나, 사과, 토스트, 삶은 닭가슴살이나 생선 등의 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 섭취하고, 자극적인 음식은 피해야 하며, 증상 악화 시에는 섭취를 중단하고 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.
장염(설사)일 때는 음식 선택에 주의해야 합니다. 설사로 인해 소화기계가 예민해져 있기 때문에 특정 음식은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
장염일 때 권장 음식가벼운 식사를 추천합니다. 고기나 기름진 음식보다는 쉽게 소화되는 음식이 좋습니다.
예를 들어, 밥과 물을 섞어 간단한 죽을 먹거나, 삶은 닭가슴살 등의 가벼운 단백질을 섭취할 수 있습니다.
고지방 식품은 소화를 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 튀긴 음식이나 유제품을 줄이는 것이 좋습니다.
설탕과 소금을 포함한 음식은 설사를 악화시킬 수 있으므로 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.
흰 쌀은 소화가 잘 되기 때문에 밥이나 죽 형태로 섭취하면 좋습니다.
프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장 건강을 도울 수 있지만 장염의 원인에 따라 개인별로 반응이 다를 수 있으니 특정 음식을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
기름진 음식이나 튀긴 음식은 소화에 부담을 줄 수 있습니다.
과당이나 설탕이 많이 들어간 음식은 설사를 악화시킬 수 있습니다.
장염이 유발된 경우 유제품이 설사를 악화시킬 수 있으므로 유제품 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
향신료나 자극적인 음식은 설사를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
장염의 원인과 상태에 따라 적절한 식이요법이 달라질 수 있으므로, 심각한 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.