걸을때 자세가 나쁜데요.스스로 고칠수 있나요?

걸을때 자세가 나쁜건 알고있었는데 계속 나빠져서 몸이 틀러진거같아요. 가만히 있어도 힘들더라고요. 걸을때 자세를 스스로 고칠수 있을까요?