자세가 많이 좋지 않습니다..

평소 자세가 많이 좋지 않은데...걸음을 걸을 때도 항상 구부정하게 다니게 되네요 집에서 간단하게 스트레칭이나 교정을 할 수 있는 방법이 있을까요?