빈 속에 과일 먹으면 당수치가 올라가나요?
당 수치 조절을 위해 밥 먹기 전에 과일이나 채소를 먼저 먹고 먹으라던데 과일에도 당이 있지 않나요? 공복에 바로 당분 있는 과일을 먹으면 수치가 올라갈거 같은데... 괜찮은거 맞나요?????
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단 맛을 내는 과일은 많이 드시는 것이 좋지는 않습니다. 채소의 경우 혈당을 올리지 않고 포만감을 유발할 수 있어 식사양을 줄이는데 도움이 되어 좋습니다. 공복에 드시든 식후에 드시는 효과는 마찬가지이니 과일은 너무 많이 드시지 않으시기를 바랍니다.
서민석 드림
