만보를 걷는 것이 좋다고 하는데요 보통

Question

만보를 걷는다는 것이 몇 걸음 정도를 걷는 것일까요 좁게 보폭을 하는 사람도 있고 넓게 하는 사람도 있는데 만보라는 것이 의미가 있는 것인지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요.

요즈음은 걷기 운동을 하시는분 들이

많고 만보걷기로 목표를 많이 세우는것

같습니다.

만보는 보폭에 상관없이 만 걸음을

걷는다는 애기이며 남성 및 여성에

따라 거리수는 차이가 납니다.

제가 만보를 걸으면 보통 7~8km를

걷는것 같습니다.

Answer 2

만보 매일 걷고 있는데 확실히 좀 빨리 걸으면 더 운동되는 것 같아요 걸음 수가 안 채워져서 산책하면서 더 걸을 때가 의식 안 하고 걸을 때보다 더 힘든 것 같기도 하구용...