영양제를 여러가지 섞어멍으면 안되나요?
여러가지 영양제를 같이멍으면 효가가 떨어지나요? 그리고 영양제를 어느때먹어야 효가가 배가되나요? 제일좋은 방법은 뭐가있나요?
안녕하세요.
영양제 복용방법에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에는 같이 복용할것인지, 시간간격을 두고 복용할지 정해야합니다. 성분마다 상호작용이 다르므로 복용하려는 제품마다 상담이 필요하겠습니다. 막연하게 된다, 안된다로 안내드리기는 어렵겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에 따라서는 같이 복용할 경우 서로 효과를 저해할 수 있는 것들이 있기 때문에
그런 영양제들은 시간간격을 두고 복용하시는 것을 추천드립니다
또한 영양제에 따라서 추천드리는 시간대나 식전/식후 등을 구분해서 복용하는 것이 좋은 것들이 있기 때문에
어떤 것들을 드시는지 이름을 알려주시면 확인하고 답변이 가능합니다
안녕하세요. 오서영 약사입니다.
영양제 종류에 따라 차이가 있어서 드시는 영양제를 함께 작성해주시면 복약지도에 도움이 될 것 같습니다. 유산균 같은 제제는 공복복용을, 루테인이나 오메가3같은 지용성 제제는 식후 복용을 권장드리며 고용량 비타민 제제는 위장장애가 크게 나타나서 식후에 복용을 추천드립니다. 따라서 복용하시는 영양제 종류에 따라 용법이 달라집니다.
대부분의 영양제는 함께 복용하셔도 큰 무리없으나 성분간 중복은 없는지, 너무 과한 용량을 복용하시지는 않는지 확인이 필요합니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다☺️
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
같이 먹었을 때 흡수율이 낮아질 수 있는 조합으로 드신다면 효과가 떨어집니다.
전문가의 조언이 필요합니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제들마다도 복용을 권장하는 시간이나 함량의 차이가 있기 때문에 복용하려고 하는 영양제의 용법과 용량을 지켜 복용하셔야 합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
성분마다 상호작용을 나타내는게 다릅니다
한 가지 예시로 철분과 비타민c는 함께 복용 시 흡수율이 증가하고,
마그네슘과는 함께 복용 시 흡수율이 떨어집니다