건강관리
마에서 미끈거리는 점액질은 어떤 영양소가 있을까요?
안녕하세요? 마의 껍질을 깍다보면 끈적거리며 미끈거리는 하얀 점액질이 나오던데요! 그런데 이 점액질은 어떤 영양소가 있을까요?
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마의 점액질네는 대표적으로 뮤신, 글루코사민, 콘드로이친, 타우린, 칼륨, 마그네슘, 다양한 비타민 등이 풍부하여 소화 개선, 관절 건강, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진, 에너지 생성, 뼈 건강 유지 등 다양한 건강상 이점을 기대할 수 있으며, 요거트, 샐러드, 스무디 등에 넣어 섭취하거나 즙 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 과도한 섭취는 설사를 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.