물대신 먹으면 좋은 차에는 어떤게 있을까요?

Question

물대신 차를 먹어보려 하려다 보니 일단 이뇨작용이 없고, 카페인이 없는 차였으면 좋겠어요. 물론 건강에도 뭐 하나라도 이로운 점이 있다면 더더욱 좋구요. 상시로 마시기에 적당한 차가 있을까요?

Answer 1

물 대신 마실 수 있는 차로는 보리차가 가장 대표적인데요 보리차의 경우에는 베타카로틴과 비타민C와 E를 함유하고 있어서 항산화 작용을 하는 데에다가 폴리페놀 성분 덕분에 활성산소까지 제거해주는 효과가 있어 건강에도 좋다고 합니다

Answer 2

카페인이 없는차로는

1.히비스커스차 : 히비스커스는 미국 하와이의 주화로, 무궁화속에 속한 일년생 화초라고 합니다.

비타민A,비타민C등 다양한 비타민이 들어 있고, 특히 항산화 작용이 있어서 건강차로 인기가 높다고 합니다

2.카모마일차: 데이지과에 속한 식물로 , 5천년전부터 약초로 이용해왔다고 합니다

플라보노이드 등 강력한 항산화 성분이 들어 있어서 건강에 좋은 차로 널리 알려져 있다고 합니다

3.루이보스차: 루이보스는 콩과의 속한 침엽수로, 남아프리카공화국의 케이프타운 인근 지역에서 자라나는 나무라고 합니다 잎을 말려 차로 이용하는데 카페인이 없으며 항산화 성분이 풍부하게 들어가 있어 건강차로 널리 알려져 있다고 합니다

4.차가버섯차:시베리아나 캐나다 북부 지역 자작나무에서 자라는 버섯이라고 해요

심혈관 건강을 도우며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 악성 종양에 대응하는 등 다양한 효능이 있다고 합니다

5.민들레차: 국화과에 속한 여러해살이풀로, 우리나라 어디서나 쉽게 볼수 있는 꽃이라고 합니다.

비타민A,비타민B6,비타민C,비타민K 등 다양한 비타민과 칼슘 철분 마그네슘 등 여러 미네랄이 풍부하게 들어가 있다고 합니다.