저는 퇴근을 하면 집도착시 저녁8시부터 식사를 합니다. 근데 꼭 식사를 하고 1시간안에 잠이 들어 버립니다. 식곤증을 도저히 못 참겠더라구요. 그리고 꼭 음식물 먹은게 역류하는지 새벽2시에 깨서 잠을 못잡니다. 식사를 안하고 침대에 누우면 속이 너무 쓰려서 잠이 안옵니다. 잠을 편안하게 잘수 있는 방법이 없을까요?
