밥을 먹고나면 잠이 오는데 견딜수있는 방법이 있을까요?

밥을 먹고나면 잠이 스르르와서 나도 모르게 누워 자게돼요. 그렇게자다 일어나면 속이 좋지않더라구요. 잠을 자지않고 견딜수있는 방법이 있을까요?