제가 집에서 가끔 하늘자전거나 다리를 올리고 있는데 이게 허리에 많이 안좋은가요? 자세잡아주는 의자에 앉아있긴 한데 바닥에 앉는거랑 의자에 앉는거 둘중 어떤게 나은가요? 척추가 조금 눌려 있다고는 해요
