건강관리
다이어트 식단 고민 질문입니다.
케일, 상추, 귀리밥을 먹으면 다이어트에 효과있나요?
통밀 파스타는 밀가루 보다 살이 덜 찌나요?
밀가루 당많은 과일 말고 다이어트에 적이 되는 음식이 더 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
1. 케일 상추 귀리밥은 식이섬유가 많아서 다이어트에 도움을 줍니다.
2. 통밀파스타는 일반 파스타에 비해 식이섬유가 더 많아서 다이어트에 도움을 줍니다.
3. 밀가루, 당 많은 과일을 제외하면 지방이 많은 육류가 있을것 같습니다.